2021年4月29日下午1点30分，共青团电竞博彩-电竞博彩app 委员会于西区实验楼211室举行了真诚读书节之“老师来啦第119期之守护心理之花”活动。本次活动的主讲老师是原献学老师，老师和同学们热情积极地参与了本次讲座。

在讲座开始之初，原老师主要针对关于大学生心理健康心理特点，为大家普及了心理健康教育的重要性。他重点介绍了压力产生的理论——拉萨鲁斯理论，也叫健康心理维护理论，建议我们要干预压力，不让压力激素长期处在一个异常的水平，因为高浓度的压力激素会影响我们的情绪和身心健康。

之后，原老师提出人们所有的精神疾病都是由于压力源引起的，我们面对消极事件需要用积极的方法并且尽快就将其转化。

最后，原献学老师从两个方面提出了降减压力的方法。一是个体方法，需要我们保持良好的心态，保证睡眠以及适当进行正念练习，其中睡眠可以保证褪黑素的产生，减少失眠带来的压力。二是群体方法，可以依靠倾听技术、触摸效应来减缓压力，其中触摸效应实践中可以通过拥抱来使人体分泌催产素，增强信任感，从而改善抑郁症、社交恐惧症、孤独症等心理疾病。

讲座在一片掌声中落下帷幕。本次原献学老师开展的有关心理健康的知识讲座增加了同学们对心理健康的了解，提高了同学们对心理健康问题的重视，从而使学生更好地认识自我，发现自我，发展自我，促进自身健康成长和全面发展。