2024年3月27日下午1:30-3:00，电竞博彩 在春雨书院104成功举行了“阳光心态与压力调控”讲座，并荣幸邀请到了学校关工委“五老”原献学教授担任主讲人。本次讲座旨在帮助青年教师、研究生们建立积极健康的心理状态，掌握有效的压力调控技巧，以更好地应对学习和生活中的挑战。讲座参加人员为电竞博彩 老师和研究生，共计60余人。

讲座邀请电竞博彩 党委副书记龚小虹老师担任主持人，首先向大家简单介绍原献学教授并表示了热烈欢迎。讲座伊始，原献学教授通过生动的案例和深入的分析，为在场的研究生们详细阐述了心理健康的重要性。原献学教授运用拉扎鲁斯模型向同学们介绍了压力产生的机理，并从压力源、“过滤网”、结果三个阶段对拉扎鲁斯模型进行介绍。

同时，原献学教授还为我们提供了积极心态看挫折、运动增加内啡肽、平衡饮食补5-HT、保睡眠保褪黑素和正念练习不服药的个人减压法实用心理调适技巧和方法。原献学教授还介绍了倾听传递信任和拥抱疏导压力两个群体减压法。在此基础上，原献学教授通过思考和研究后形成了原献学减压方法连续体理论，通过倾听、问候握手和拥抱结合，促进催产素的分泌，从而让人增强信任感，缓解压力。

阳光洒满心田，智慧调控压力。随着“阳光心态与压力调控——心理健康的理论与方法”讲座的落幕，我们的心灵之旅也画上了一个圆满的句号。在这场充满智慧与启迪的讲座中，我们共同探索了心理健康的奥秘，领悟了阳光心态与压力调控的真谛。此次讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼。让我们携手共进，用阳光的心态驱散心灵的阴霾，用智慧的力量调控生活的压力，共同书写更加精彩的人生篇章！

通过本次讲座，研究生们不仅对心理健康有了更深刻的认识，还学到了许多实用的压力调控技巧。更重要的是，与原献学教授的接触，真切体会到了原献学教授在教育教学过程中的敬业、务实、奉献等优良品质，更深刻领悟到了五老精神的内涵和价值，被“五老”精神所感染。同学们纷纷表示，要传承老干部、老战士、老专家、老教师、老模范前辈们的精神，还要将这种精神融入到自己的学习和生活中去，以更加饱满的热情和更加坚定的信心去面对未来的挑战。感谢“五老”原献学教授对学生心理的关注与呵护，也再次感谢原献学教授对我院工作的支持与帮助！

为深入贯彻落实全国高校思政工作会议精神，我们电竞博彩 积极响应参与党委研工部“我与导师面对面”思政品牌活动，搭建一个师生深度交流的平台，努力提升研究生的思想道德素质，培育和谐的导学关系，鼓励师生从日常生活出发，从心灵深处交流，共同梳理情绪、破解难题。通过一系列的活动，我们希望能够增进师生之间的理解与信任，促进导学关系的和谐发展，同时也为研究生提供一个展示自我、提升自我的机会。

目前，电竞博彩 已经精心打造了舞林大会、健康节、趣味运动节、心灵氧吧等一系列富有特色的心理健康教育活动。2024年，电竞博彩 将继续依托心理专业优势，进一步拓展心理健康教育工作。通过参与“我与导师面对面”活动，我们将加强与校内外相关机构的合作，引入更多优质的心理健康教育资源，为研究生提供更加全面、专业的服务。此外，我们还将开展心理健康宣传与教育、心理健康咨询、心理剧表演、心理沙龙、情绪释放工作坊、心理电影观映、心理扩展训练营等活动，丰富“我与导师面对面”等思政品牌活动的内涵，使其更好地服务于研究生的成长和发展。

我们坚信，通过我们的努力，电竞博彩 将成为研究生心理健康教育的重要阵地，为培养具有高尚道德情操、良好心理素质的优秀人才做出积极贡献。